칼로리 계산기
안녕하세요 다이어트 하는 분들에게 유용한 정보를 소개하는 하스텐 입니다. 이번 시간에는 칼로리 계산기 어플을 소개해보도록 하겠습니다.
다이어트를 하는 분들이라면 내가 섭취한 칼로리가 얼마나 되는지 잘 체크해야 하는데요. 내가 먹은 것의 칼로리를 일일히 찾아보는게 굉장히 불편하셨을거에요. 그런데 이 칼로리 계산 앱을 이용하면 내가 먹은 것을 선택하는 것 만으로 알아서 계산이 되니까 아래의 방법을 이용해보시길 바랍니다.
칼로리 계산기
칼로리 계산 앱
요즘은 칼로리 계산 어플이 다양하게 나오고 있지만 대다수는 내가 먹은 음식의 칼로리를 입력하면 그냥 더해주는 정도의 기능만 있었습니다.
하지만 오늘 소개하는 칼로리 카운터는 거의 모든 음식이 저장되어 있고, 각 음식을 선택하면 칼로리가 알아서 표시되기 때문에 매우 간편하게 하루 총 섭취량을 파악 할 수 있다는 장점이 있으니 꼭 이용해보시길 바랍니다.
칼로리 계산 앱 : Fat Secret
오늘 알려드리는 앱의 이름은 칼로리 카운터 입니다. 아이폰에서도 사용 할 수 있고, 무료로 제공 되고 있어서 부담 없이 사용 할 수 있습니다.
앱을 실행하면 다음과 같은 화면이 나오는데요. 아침식사, 점심식사, 저녁식사, 간식으로 구분되어 있습니다. 그리고 내가 얼마나 운동을 했고, 얼마나 숙면을 취했는지 기록하는 것도 가능 합니다.
각 식사를 선택하면 이렇게 검색하기 화면이 나오는데요. 여기에 내가 먹은 음식을 입력하면 됩니다. 저는 예시로 치킨을 선택했더니 그게 양념인지, 순살인지 등 종류를 선택하는 것도 가능하고, 몇 조각인지도 선택이 가능 하도록 되어 있습니다.
뿐만 아니라 특정 브랜드 식품일 경우 종류별로 입력이 되어 있기 때문에 칼로리가 얼마나 되는지 정확히 파악 할 수 있습니다.
이렇게 각 식사별로 내가 먹은 것들을 기록하면 그 옆에 끼니별 칼로리가 보여지고, 최상단에는 지방, 탄수화물, 단백질, 권장량, 그리고 총 섭취 칼로리를 알 수 있도록 되어 있는데요.
운동과 숙면 상태를 기록 하면 소비한 칼로리와 남은 칼로리를 알 수 있게 됩니다.
그리고 사진을 찍어서 무엇을 먹었는지 기록하는게 가능하고, 리포트를 통해 일일평균 나의 칼로리 소모량과 섭취량이 얼마나 되는지 등 내역을 볼 수 있습니다.
심플하면서도 필요한 기능은 전부 있기 때문에 다이어트를 하는 분들에게는 필수 앱으로 추천드립니다. 그럼 이상으로 칼로리 계산기 어플 소개를 마치도록 하겠습니다. 추가적으로 궁금한게 있다면 댓글을 통해 말씀해주세요. 하스텐이었습니다.